Улыбка помогает отражать внутреннее состояние человека и нести определённые сигналы для окружающих. Сегодня, в День улыбки, учёные Пермского Политеха рассказали, как улыбка поспособствовала зарождению науки и почему она может улучшить наше самочувствие, а также отнять душевные силы.

Кандидат психологических наук, доцент кафедры социологии и политологии Пермского Политеха Ольга Юрьева рассказывает, что улыбка – это невербальный сигнал, понятный любому человеку. Она, так же, как и другие выражения лица, досталась нам в результате эволюции мимики животных – например, обезьян, которые умеют выражать и считывать эмоции своих сородичей.

Человек начинает улыбаться буквально с первых дней своей жизни. Сначала это рефлекторные реакции на состояние внутреннего и внешнего комфорта – младенцы, например, улыбаются во сне. Затем рефлекс сменяется реакцией радости на общение с родителями.

- К кому вы обратитесь с просьбой: к человеку, что улыбается вам, или тому, кто смотрит угрюмо? Улыбчивые люди легче устанавливают контакты с окружающими, вызывают доверие. Дейл Карнеги писал: если вы хотите расположить к себе людей – улыбайтесь. Согласно исследованиям экономиста Йорна Шарлеманна, улыбка способствует заключению выгодных сделок, – отмечает Ольга Юрьева.

Кроме того, улыбка помогает воспринимать мир в положительном ключе, способствует формированию и развитию позитивного мышления человека. Вадим Лядов, старший преподаватель кафедры химических технологий ПНИПУ, отмечает, что улыбка и смех эффективно уменьшает уровень адреналина (эпинефрина) и кортизола, так называемых «гормонов тревоги», в крови. В организме также активизируется секреция эндорфинов – «гормонов радости». Хорошее настроение оказывает терапевтическое воздействие на все системы организма.

– Мозг вырабатывает эти гормоны при сокращении определённых групп мышц лица. Улыбка, как естественная, так и искусственная, даже может оказывать эффект обезболивания. Поэтому, улыбаясь, человек действительно может поднять себе настроение, – добавляет Ольга Юрьева.

Однако улыбка не всегда связана с переживанием положительных эмоций. Существует такое явление как «улыбающаяся депрессия»: человек старается выглядеть радостным и счастливым, в то время как глубоко в душе он страдает. Такие люди вполне социально активны, имеют семью, друзей, работу. Но наедине с собой они переживают отчаяние и бесполезность своего существования. Игра в «счастливого» человека весьма ресурсозатратна. Много энергии тратится на подавление истинных негативных переживаний. Это быстро приводит к хронической усталости, плохому самочувствию и затяжной депрессии, – объясняет Ольга Юрьева.

Учёная объясняет, что в научном плане выделяют всего два типа улыбок. Первая – естественная и искренняя улыбка Дюшенна (названа в честь французского невролога). Вторая – неискренняя, искусственная улыбка. В этом случае собеседник видит сокращение только большой скуловой мышцы. Однако, как отмечает Пол Экман, известный американский социальный психолог, существуют люди, которые могут специально задействовать скуловые мышцы и мышцы глаз, когда их просят изобразить улыбку.

– Улыбка показывает интеллектуальный рост человеческого сообщества в истории. Способность человека высмеять свои недостатки мотивирует к совершенствованию и развитию. В качестве примера можно рассмотреть древнегреческие комедии, которые развивались как направление с 5 века до н. э. Существовавшие тогда жизненные установки и мироустройство подвергались древнегреческими авторами сомнению, и именно это сомнение привело к зарождению науки в целом, – рассказывает Михаил Нечаев, кандидат исторических наук, доцент кафедры государственного управления и истории ПНИПУ.

Эдуард Кощеев, старший преподаватель кафедры социологии и политологии Пермского Политеха считает, что улыбка – это способ человеческой самопрезентации или, как говорил известный американский социолог Ирвинг Гофман, управления впечатлениями. Функция улыбки зависит от культуры и страны. Типичный пример — это публичная улыбчивость американцев и неулыбчивость россиян. Стоит отметить, что для последних улыбка имеет более интимное значение и чаще всего предназначена для близких людей.

– Существует версия, что знаменитая американская улыбка как традиция зародилась во времена Великой депрессии (1929-1930 годы). В условиях рухнувшей экономики и безработицы жители США решили чаще улыбаться и отвечать «всё окей, всё хорошо», чтобы легче переносить невзгоды. Эта тенденция сохранилась до наших времен, – добавляет Константин Титов, кандидат исторических наук, доцент кафедры государственного управления и истории Пермского Политеха.

Улыбка может приобретать различное значение в зависимости от ситуации, а также внутреннего состояния человека. Важно уметь трактовать улыбку, чтобы грамотно выстраивать коммуникацию, особенно в других культурах. Не стоит также забывать о влиянии улыбки на свой организм: искренняя эмоция может улучшить настроение, а неискренняя — отнять душевные силы и привести к выгоранию и даже депрессии.